7 DAGEN
GRATIS FITNESS

SCHRIJF U
SNEL IN!
Lees meer

Yoga Indoor & Online

YIN YOGA
Bij Yin Yoga worden vooral zittende en liggende houdingen toegepast waarbij stretch en compressie wordt gezocht.
De spieren worden losgelaten, zodat het bindweefsel soepeler kan worden.
Yin Yoga is helend, rustgevend, ontspannend, heerlijk en voor iedereen toegankelijk.
Yin yoga werkt op fysiek, mentaal en emotioneel gebied.
Bij Yin yoga gebruiken we niet ons lichaam om in de houding te komen, maar de houding om meer in ons lichaam te komen.

 

YANG YOGA FLOW
In de huidige tijd waarin de tijd steeds sneller lijkt te gaan, het stressniveau hoogt ligt en prestaties steeds belangrijker lijken is het heerlijk om te ervaren dat het niet altijd zo is. Tijdens de les kom je helemaal bij jezelf, leer je coping mechanismes voor je dagelijks leven en kom je tot rust. Yoga is eeuwenoud en betekent “eenheid”. Eenheid tussen lichaam en geest. Doordat de houdingen ademverbonden de beweging duurt net zo lang als de in- of uitademing) worden uitgevoerd hebben ze een diepe uitwerking. Dit merk je in een goede, volledige ademhaling en een verbeterde lichaamshouding. Ook creëer je zo een soepeler, sterker lichaam en krachtigere spieren.

Met beide vormen van Yoga onderhoudt je je lichaam en geest op een heel relaxte manier. Het heeft een diepe uitwerking op het lichaam en geest.
Dit alles in een veilige, koesterende, voedende omgeving.

Deze les wordt indoor bij Fitlife gegeven en tegelijkertijd is deze online thuis te volgen via Zoom.
Boek jouw variant van de les hier via ons Groepslesrooster.
Bel naar 0495-494333 wanneer je vragen hebt of hulp nodig hebt bij het inloggen!

 

Balance your world