7 DAGEN
GRATIS FITNESS

SCHRIJF U
SNEL IN!
Lees meer

Cursus Coaching ‘Ik ervaar stress’.

Hulp bij coaching

Bij Fitlife helpen we al 25 jaar onze leden op het gebied van bewegen en voeding.
We beseften de afgelopen jaren dat er steeds meer vraag is bij onze leden naar hulp bij coaching.
Fitlife biedt vanaf januari 2020 dan ook 6-8 weekse cursussen aan om deelnemers bij verschillende thema’s handvatten te geven.
Praktische invalshoeken zonder dat het zweverig wordt.

Onze collega Élea heeft afgelopen jaar de opleiding Transformatie Therapeut aan de NEM Academy in Breda gevolgd.  
Samen met haar zijn thema’s geselecteerd waar we cursussen van gevormd hebben.
Ideaal voor mensen die zich willen ontwikkelen op persoonlijk of zakelijk gebied.
De coaching vindt plaats bij Fitlife in groepen van max. 8 personen.

Thema: ‘Ik ervaar stress’

Het eerste thema waar we voor gekozen hebben is: Ik ervaar stress

Als je hoofd vol zit met zorgen, gedachten en ideeën dan lijkt het onmogelijk om te ontspannen. Je voelt je gespannen, er hangt een zwaar gevoel in je buik, je krijgt allerlei rare kwaaltjes en je lijkt het niet van je af te kunnen schudden.

Stress is schadelijk. Niet alleen maakt het je minder gelukkig, het heeft ook een negatieve invloed op talloze processen in je lichaam, waaronder je afweersysteem en je stofwisseling. Daarnaast ligt een burnout altijd op de loer als je de situatie niet verandert.

Opbouw lessen

Je krijgt tijdens deze 8 lessen informatie, oefeningen en praktijkopdrachten voor thuis. Samen dragen deze bij in het ontwikkelen van jouw bewustzijn en verandering in gedrag en gewoontes.

Je kunt starten op dinsdagavond 10 maart om 18.30u en bij voldoende aanmeldingen ook op donderdagavond 12 maart om 19.00u! De cursus wordt gegeven door Élea!

De thema’s van de cursus ‘Ik ervaar stress’ zijn:

  • Wat is stress eigenlijk en wat doet het met je lichaam?
  • Gevolgen van langdurige stress.
  • Herken stress bij jezelf.
  • Leer je grenzen kennen.
  • Leer je grenzen bewaken.
  • Of/of niet en/en
  • Wij zijn niet gemaakt voor een 24 uurs maatschappij

Kosten cursus

De kosten voor de cursus ‘Ik ervaar stress’ zijn € 79,- voor leden van Fitlife.
Niet-leden betalen € 94,- en kunnen dan onbeperkt gebruik maken van de sportfaciliteiten van Fitlife gedurende deze 8 weken.

Om je op te geven voor de cursus of meer informatie te vragen stuur een email naar info@fitlife-budel.nl , bel naar 0495-494333 of meld je bij de balie!

  

Ik wil sterker worden
fixed-col-3-img1

Met krachttraining is alles mogelijk. Dit klinkt misschien overdreven, maar wie...

LEES MEER
Ik wil fitter worden
fixed-col-3-img1

Of je nu wilt afslanken, stress wil verminderen, je conditie wilt verbeteren...

LEES MEER
Ik wil afslanken
fixed-col-3-img1

Voor een effectieve vetverbranding is zowel cardio- als krachttraining nodig...

LEES MEER