Dat je van krachttraining mooi, slank en sterk wordt is alom bekend. Maar wist je dat er maar liefst 10 (!) redenen zijn waarom je jezelf een dienst bewijst als je deelneemt aan bijvoorbeeld de lessen Power, Total Abs of Challenge of een krachttraining doet in de fitness of traint op de Milon Cirkel!
Krachttraining is goed voor je humeur. Net als met andere intensieve vormen van sport, maakt je lichaam met krachttraining een gelukshormoon aan, endorfine. Die blijven ca. 1.5 tot 2 dagen in je lichaam en zorgen ervoor dat je jezelf op een natuurlijke manier goed voelt!
Kortom: Share the fun met krachttraining!